Karol Dudík

25 rokov v bojových umeniach: Bojovým umeniam sa venujem už 25 rokov. Skúsenosti čerpám najmä z thajského boxu, 10 rokov juda, boxu, ale aj zo silového tréningu a gymnastiky.

Skúsenosti zo zápasov: Som majster Slovenska v jude a v roku 2020 som sa stal šampiónom Slovenskej amatérskej ligy v thajskom boxe. Viem preto, ako vyzerá tréning nielen z pohľadu trénera, ale aj človeka, ktorý si prešiel prípravou a zápasmi.

Tréning musí mať systém: Profesionálne sa venujem architektúre a rovnaké princípy prenášam aj do tréningu. Každý tréning má svoj koncept, štruktúru a cieľ – aby ste vedeli, čo robíte, prečo to robíte a kam sa posúvate.

Technika pred silou: Dôraz kladiem na správne prevedenie techník a pochopenie pohybu. Nejde len o to udrieť silnejšie alebo trénovať tvrdšie, ale naučiť sa pohybovať efektívnejšie.

Komplexný pohľad na pohyb: Roky silového tréningu, juda, gymnastiky a ďalších športov mi umožňujú prepájať techniku, silu, mobilitu, koordináciu a kondíciu.

Od začiatočníkov po pokročilých: Nemusíte mať skúsenosti ani ambíciu zápasiť. Tréning prispôsobím vašej úrovni a cieľu – či chcete zvládnuť thajský box, zlepšiť kondíciu, naučiť sa brániť alebo jednoducho trénovať efektívnejšie.