Thajský box

Prečo práve thajský box

Muay Thai sa volá umenie ôsmich zbraní — päste, lakte, kolená a holene. Je to najkomplexnejší postojový štýl, aký sa dá trénovať, a zároveň tvrdá škola charakteru: v Thajsku sa cez neho odovzdáva rešpekt a pokora rovnako ako technika. U nás dostaneš oboje, len bez zbytočnej mystiky.

Ako tréning vyzerá

Rozcvička a skákanie cez švihadlo, potom technický blok — postoj, kop holeňou, koleno, klinč a obrana. Techniku pilujeme najprv na vzduchu, potom v pároch na lapách a na vreciach. Záver patrí kondičnému bloku a strečingu. Kto chce, prejde postupne k sparringu v plnej výstroji a pod dohľadom trénera.

Čo ti thajský box dá

• Silu a odolnosť celého tela, nielen rúk
• Rovnováhu, mobilitu bedier a prácu s ťažiskom
• Sebavedomie postavené na zvládnutej technike, nie na reči
• Partiu, ktorá ťa na tréningu potiahne dopredu

Pre koho to je

Pre mužov aj ženy od 15 rokov, začiatočníkov aj skúsených. Tréningy sú rozdelené podľa výkonnostnej úrovne, máme aj ranné skupiny — takže sa dá trénovať pred prácou aj po nej.

Čo si priniesť so sebou

• Športové oblečenie a obuv do haly
• Fľašu s vodou
• Uterák

Rukavice, chrániče holení aj bandáže si na začiatok požičiaš v hale.