Thajský box

Prečo práve thajský box

Muay Thai sa volá umenie ôsmich zbraní — päste, lakte, kolená a holene. Je to komplexný postojový štýl. V Thajsku sa cez neho odovzdáva rešpekt a pokora rovnako ako technika. U nás dostaneš oboje, len bez zbytočnej mystiky.

Ako tréning vyzerá

Začíname rozcvičkou, potom nasleduje technický blok — nácvik úderových, kopacích a obranných techník. Techniku pilujeme najprv naprázdno, potom v pároch na lapách a na vreciach. Záver patrí kondičnému bloku a strečingu. Kto má záujem, môže postupne prejsť k sparringu v plnej výstroji a pod dohľadom trénera.

Čo ti thajský box dá

• Silu a odolnosť celého tela, nielen rúk

• Rovnováhu, mobilitu bedier a prácu s ťažiskom

• Sebavedomie postavené na zvládnutej technike, nie na reči

• Partiu, ktorá ťa na tréningu potiahne dopredu

Pre koho to je

Pre mužov aj ženy od 18 rokov, začiatočníkov aj skúsených. Máme aj ranné skupiny — takže sa dá trénovať pred prácou aj po nej.

Čo si priniesť so sebou

• Športové oblečenie, obuv netreba

• Fľašu s vodou

• Uterák

Rukavice ti na začiatok požičiame.