MMA

Prečo práve MMA

MMA je jediný šport, kde sa nemáš kam schovať: musíš vedieť boxovať, kopať, zvaliť súpera aj pracovať na zemi. Presne preto z teba spraví najkomplexnejšieho športovca, akým si zatiaľ nebol — a naučí ťa riešiť situácie, ktoré ti iný štýl ani neponúkne.

Ako tréning vyzerá

Rozcvička zameraná na komplexné zahriatie celého tela. Nasleduje technický blok, v ktorom prepájame postojové techniky s prechodmi na zem a s prácou na zemi. Tréning uzatvárame drilmi alebo kontrolovaným sparringom — podľa toho, na čo sa skupina práve pripravuje.

Čo ti MMA dá

• Kompletné zručnosti v postoji aj na zemi

• Kondíciu a odolnosť, akú iný tréning nedá

• Schopnosť ostať pokojný, keď je situácia nepríjemná

• Cestu k zápaseniu, ak ťa to raz potiahne

Pre koho to je

Pre stredne pokročilých a pokročilých od 15 rokov. Ak začínaš od nuly, odporúčame najprv pár mesiacov boxu alebo thajského boxu — základ v postoji ti tu ušetrí veľa času.

Čo si priniesť so sebou

• Športové oblečenie, obuv netreba

• Fľašu s vodou

• Uterák

Hodí sa priliehavé oblečenie (rashguard) a šortky bez vreciek