Thajský box deti a mládež

Prečo bojové športy deťom prospievajú

Deti sa v hale naučia niečo, čo im obrazovka ani školská lavica nedá: že sa dá spadnúť a vstať. Tréning ich naučí ovládať sa, rešpektovať súpera aj trénera a stáť si za svojím bez toho, aby museli byť agresívne. Rodičia zmenu zvyknú vidieť skôr doma než v hale.

Ako tréning vyzerá

Hodina začína rozcvičkou a pohybovými hrami, ktoré deti zabavia a zároveň rozhýbu. Nasleduje nácvik techniky na vzduchu, na lapách a na vreciach — postoj, kryt, úder, kop. Pomedzi to zaraďujeme posilňovanie vlastnou váhou a na záver strečing. Skupiny delíme podľa veku a úrovne, aby menšie deti necvičili proti výrazne starším.

Čo si dieťa odnesie

• Fyzickú zdatnosť, postreh, vytrvalosť a koordináciu

• Disciplínu a rešpekt k trénerovi aj k spolucvičencom

• Sebavedomie, ktoré si prenesie do školy aj medzi kamarátov

• Edukáciu proti šikane a násiliu — nie návod, ako ho spôsobovať

Bezpečnosť

Bezpečnosť je prvoradá. U najmenších netrénujeme sparring a údery nikdy nemieria na hlavu, u mládeže povoľujeme ľahký kontakt až po zvládnutí techniky, vždy v chráničoch a pod dohľadom trénera.

Čo si priniesť so sebou

• Športové oblečenie, obuv netreba

• Fľašu s vodou

• Uterák

Rukavice na prvý tréning netreba — požičiame ich v hale.